Dukan-Bułeczki z mikrofalówki-4minuty!

Dla wszystkich chcących zgubić kilka a nawet kilkanaście kilogramów przepis na bułeczki. Są tak dobre że nawet po zakończeniu diety robię je i delektuję się ich smakiem.
Bułeczki Dukana
-1 łyżka do zupy otrąb zbożowych
-2 łyżki do zupy otrąb owsianych
-3 łyżki serka homogenizowanego 0%tłuszczu
-1 łyżeczka proszku do pieczenia
-1 jajko lub samo białko
Otręby mielimy,dokładamy pozostałe składniki,zagniatamy łyżką ciasto.Przekładamy do dowolnego naczynia które nadaje się do mikrofalówki/ ja użyłam kokilek do barszczu aby przypominały kształtem bułkę/.Wkładamy do mikrofalówki na 4min/750/.Jeszcze gorące wyciągamy aby odparowały od spodu. Ciasta nie trzeba solić, ale można dodać dowolne zioła. Fajne i smakowite bułeczki gotowe dosłownie w moment...a poza tym samo zdrowie!
Beata