Przepis bardzo prosty i niewymagający dużego nakładu pracy. Kolejna propozycja w fazie P-czyste proteiny. Podobne proponowałam z pieczarkami...
Kotleciki z kurczaka -pierś z kurczaka
-jajko lub dwa w zależności od wielkości,
-skrobia kukurydziana ok 2 łyżek,
-cebulka i przyprawy/ magii lub sos sojowy, dowolne zioła itd/
Pierś drobno kroimy. Dodajemy poszatkowaną cebulkę i pozostałe składniki. Mieszamy i smażymy na teflonie bez tłuszczu/ patelnia może być wysmarowana oliwą/.
Taki kotlecik zastosowałam kiedyś robiąc dukanowskiego hamburgera...kotlecik, dukanowska bułeczka, sałata, ogórek, pomidorek, sos jogurtowy i pomidorowy/ sosy przygotowujemy sami z użyciem koncentratu pomidorowego, słodzika i przypraw/...ale to już w fazie P+W...niestety!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz